Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Запись на приём или консультацию:

8(84567) 5-81-56

8(906)308-65-47

ПН-ПТ: с 8:00 до 18:00

СБ: с 8:00 до 14:00

На постоянную работу требуется стоматолог-терапевт и администратор

                                                        Как же чистить зубы?

КОГДА чистить зубы. Чистить зубы, действительно, необходимо 2 раза в день, утром и вечером. Утром строго после завтрака. Большой ошибкой будет чистить зубы до завтрака, ибо при этом теряется смысл такой чистки, после завтрака ведь пищевой налёт вновь ляжет на зубы. После вечерней чистки ничего не есть - пусть в течение 8 часов сна зубам ничего не грозит. В течение дня после обеда как минимум - прополоскать рот. Если есть под руками зубная щетка - убрать с зубов все остатки и "заначки", оставшиеся после обеда, можно даже без пасты. Не вредно и пожевать жевательную резинку, только не забудьте ее выплюнуть через 15 минут! Все хорошо в меру :)
ЧЕМ чистить зубы? Самый частый вопрос, задаваемый дантистам - "Какую пасту использовать?", и на него они иногда не могут ответить. Почему? Да потому что ассортимент в магазинах постоянно меняется, и к тому же при одном и том же названии качество пасты сильно зависит от того, кто, где и в каком настроении ее реально сделал. Итак, самое главное - не используйте одну и ту же пасту постоянно! Надо иметь 2 (а лучше 3) абразивных ("белых") пасты и хотя бы один зубной гель. Чистите зубы утром и вечером разными пастами. Не используйте долгое время "отбеливающие" пасты. Такого большого значения, как нам вещает телевизионная реклама, зубная паста для гигиены полости рта не имеет, а имеет минимальное значение.
КАК чистить зубы? Вот это гораздо важнее. Техника чистки зубов. Зубы чистят по направлению от десны к вершине зуба, т.е. нижние - снизу вверх, верхние - сверху вниз. У коренных зубов не забываем чистить жевательную поверхность - круговыми движениями.

      И так:  на зубную щетку наносим с горошину  зубной пасты и начинаем чистку одной челюсти.  Зубную дугу разбиваем на пять сегментов, четыре передних зуба- один сегмент , далее клык и два малых коренных зуба- второй, и большие коренные (их три)- третий, и ещё с противоположной стороны четвёртый и пятый. Чистим каждый сегмент отдельно  от десны к верхушке зуба вертикальными вымётывающими движениями, примерно 20-25 движений с наружной стороны и столько же с  внутренней. Переходим к следующему сегменту- всё тоже самое, 20 движений с одной стороны, двадцать с другой. Таким же образом проходим, все пять сегментов, в итоге неочищенными остаются жевательные поверхности боковых зубов. Их очищаем горизонтальными поперечными и круговыми движениями (10-15) с каждой стороны. Затем полощем во рту, промываем водой щетку и… приступаем к чистке другой челюсти. Излишний нажим щёткой во время чистящих движений не нужен - очищаемость ухудшится! 

 

Утренняя чистка зубов С утра можно использовать обычную или отбеливающую зубную пасту. Чистим зубы в течение 3-х минут с обязательным массажем десен - сверху, снизу, внутри и снаружи. На них за ночь собирается больше микробов, чем на зубах. После полоскания рта почистим язык (да-да, не смейтесь!). Аккуратно, чисто вымытой зубной щеткой (или специальной щёткой для языка), сметаем желто-белый налет на языке к "выходу", иногда ополаскиваем щетку и рот. Будьте осторожны с корнем языка - прикосновение к нему вызывает рвотные позывы, подобно эффекту "двух пальцев". Лучше оставьте его в покое. Кстати налёт на языке очень часто является причиной неприятного запаха изо рта. Это легко проверить. Возьмите кусочек ватки или «ушную палочку» и потрите о спинку языка, а затем понюхайте. У некоторый людей налёта на языке не бывает, у некоторых он есть, это объясняется различным строением слизистой оболочки языка. Курение способствует образованию налёта на языке.
 Вечерняя чистка зубов Вечернюю чистку разделим на ежедневную и "генеральную". Как уборку квартиры. Итак, ежедневно вечером чистим  зубы в течение  3 -х минут обычной пастой или гелем.  Не забываем про десны, но не надо  их сильно массировать, как утром - вам ведь скоро  ложиться спать. Ополаскиваем рот, и нитью убираем не вычищенные остатки пищи и налета  между зубами. Но это обязательно должна быть специальная зубная нить (другое название - флосс)!  
Зубная нить довольно проста в использовании. Для одной чистки достаточно отрезать нить длиной около 30 см.
Намотайте концы нити на средние пальцы обеих рук. Свободным остается отрезок нити примерно в 5 см, который с обеих сторон удерживается большим и указательным пальцами. Этот отрезок осторожно вводится между зубами и мягкими движениями, от самой линии десен, с каждой стороны зуба снимается налет. После очистки зуба нить нужно ополаскивать, или по мере загрязнения использовать новый отрезок.
Иногда после первых применений зубной нити может наблюдаться небольшая кровоточивость десен. Это должно полностью пройти через несколько дней. Десны также могут кровоточить, если вы слишком резко вводите нить между зубами, делайте это осторожнее.

На недоуменные вопросы "а зачем еще нитью-то?" отвечаю - ни одной, даже самой дорогой и навороченной щеткой, невозможно(!) прочистить пространство между зубами. А ведь именно там скапливается самый прочный и трудносчищаемый налет. Стенки зубов соприкасаются, и ворс щетки не может туда проникнуть. А зубная нить может. Для тех, у кого зубные протезы, сейчас продаются специальные нити с утолщенной распушенной частью. Они также подойдут тем, у кого от природы большое расстояние между зубами.
"Генеральная" чистка зубов: производится примерно раз в 4 дня. Это ОЧЕНЬ тщательная чистка. 

Питание "для зубов": Питанию можно посвятить отдельную статью. А здесь совет один - ешьте побольше овощей, фруктов и "грубой" пищи. Редька, капуста, морковь, яблоки, салат, зерновые каши, популярные сейчас мюсли... Очень полезна квашеная капуста, и не только для зубов! Очень рекомендуется иногда жевать прополис, особенно тем, у кого во рту есть воспаления - десен, языка, щек. Это прекрасное дезинфицирующее средство.
Общие советы (которые и так все знают):
Не пейте слишком горячие напитки.
Не кусайте мороженое и лед из коктейля.
Не грызите орехи зубами, используйте железный инструмент - он крепче.
Не перекусывайте нитки. Вообще ничего не перекусывайте, возьмите ножницы.
Не ешьте много конфет, тортов, гамбургеров с майонезом.